チームトレーニングと自宅でのレッスン
自宅でのレッスンと、最近は大学ラグビー部🏉高校ラグビー部🏉のトレーニングが続き、各競技特性とルールなどの勉強を改めてやっている毎日です！
野球⚾️にラグビー🏉、サッカー⚽️、バレーボール🏐などのチームトレーニングから、スキーなどの個人競技まで。
いや〜💦頭がパンクしそうです。
でも、スポーツの競技特性は学べば学ぶほどその競技の面白さも見えて来ます😆
そんなんで、勉強やらいろんな事務処理してたら…
ブログの更新が💦
かなり…（笑）
いや〜、忙しかった2月！そしてあっという間に3月に突入です。
4月からレッスンプログラムをスリム化&リニューアル！
2月、3月はこのブログに載せる前にレッスンが埋まってしまい、お知らせできないこともありましたが、4月からは少し枠を増やしてみなさんに沢山足を運んで頂けるよう頑張ります✨
《メニュー》
【Core Power Yoga CPY 75min】
【Natural Yoga 60min】
【Athlete Pilates AP 40min】
【Core Power Yoga CPY &
Athlete Pilates AP 90min】
【Core Power Yoga CPY &
Functional Respiratory Training 90min】
１つずつ、レッスン・トレーニングの特徴をご紹介します！
【Core Power Yoga CPY 75min】
料金 75min/¥2,000（グループ/お一人様）
/¥3,800（パーソナル）
【Core Power Yoga CPY 】とは…
ヨガの瞑想や哲学,サンスクリット語を省略し、スポーツ医科学に基づき、機能解剖学・バイオメカニクス・キネシオロジーを重視した、身体機能の改善を目的とする、３８ポーズから構成されているフィジカルトレーニングメッソッドです。
【Natural Yoga 60min】
料金 60min/¥1,500（グループ/お一人様）
/¥3,000（パーソナル）
【Natural Yoga 】とは…
立位と座位のポーズをバランスよく行いながら、身体全体を使いゆったりとしたペースで身体をほぐし、整えていきます。
【Athlete Pilates AP 40min】
料金 40min/¥1,800（グループ/お一人様）
/¥3,500（パーソナル）
【Athlete Pilates AP】とは…
ネーミングだけを聞くと、キツそう！アスリートがやるもの？と、思われがちですが…
アスリートから一般の方までを対象とした、ピラティスメソッドを用いた、身体の内臓機能向上などを目的とした体幹トレーニングを行っていきます。
【Core Power Yoga CPY & Athlete Pilates AP 90min】
料金 90min/¥3,500（グループ/お一人様）
/¥5,000（パーソナル）
上記説明の通り、CPYとAP両方を行いレッスン・トレーニングを行うクラスです。
【Core Power Yoga CPY &
Functional Respiratory Training 90min】
料金 90min/¥3,500（グループ/お一人様）
/¥5,000（パーソナル）
上記説明のCPYと以下説明のFRT両方を行いレッスン・トレーニングを行うクラスです
【Functional Respiratory Training】とは…
“機能的な呼吸”を体で覚える！
呼吸は日常当たり前に、無意識に行なっているもの。
しかし、『呼吸が適正化されなければ、動作を適正化することはできない』と、言われるほど大切なものです。
この、大切な“呼吸”を機能的にきちんと使えるようにトレーニングし、体を整えていくクラスです。
みなさんの普段の呼吸と正しい呼吸とを比べ、呼吸を適正化し、動作を適正化してみませんか？
★各レッスン・トレーニングにおいて、チケット制（3回分）料金のご用意もございます。
チケット制（3回分）の方が1回分の料金が割安でお受け頂けますので、是非ご活用ください。（有効期限2ヶ月）
チケット制（3回分）に関しては、お問い合わせください。
☆料金や内容などの詳細はお問い合わせください。
📩 93520126kumi@gmail.com
LINE ID 93kumi1029
こちらまで、お気軽にご連絡ください。
ご予約は、初回は上記メールアドレス、LINEからご連絡ください。その後はお電話かメール、LINEなどでお申し込みください。
グループは最大4名、ペアトレーニング、パーソナルトレーニング、すべてのクラスをご受講頂けます。
5名以上の場合は、出張トレーニングとなります。（お申し込みの方のご自宅や、市民センターなど、場所の確保はお申し込み者の方にお願いしております。）
お車でもお越し頂けます。
（2台まで駐車可能）
ヨガマットはお貸出し致しますので、手ぶらでお気軽にいらしてください。
自宅トレーニングに関しましては、基本的には女性限定とさせて頂きます。
ご夫婦でのご受講や、お友達同士の男女混合グループに関してはお受け致しますので、お申し込みの際に、ご相談ください。
☆出張トレーニングも随時受け付けておりますので、お問い合わせください。
出張トレーニングに関しまして、町田市内全域、多摩市、相模原市などお伺い致します。
出張可能・不可能はお問い合わせの上、ご確認ください。
スケジュールは随時更新していきます！
4月からのスケジュールはのちほどアップします☝️
“Progress”
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