自分のトレーニング
先日、自分のトレーニングに…
パーソナルトレーニング受けて来ました。
心も体もスッキリ！！
やはり、体を動かすのって気持ちいいですし、普段の生活の中で、知らず知らずのうちに姿勢が乱れたり、体の歪みが生じてしまいます。
それを、定期的に本来あるべき位置、正しい姿勢にしていく作業は必要だな、大切だな…
と、感じました。
皆さんもぜひ…
【2月スケジュール】
1日（木）❌10:00〜予約済/❌13:00〜予約済
2日（金）❌10:30〜予約済
5日（月）10:30〜
14日（水）❌10:30〜予約済
16日（金）❌10:30〜予約済
19日（月）10:00〜/13:00〜
20日（火）10:30〜
23日（金）10:30〜
レッスン・トレーニングの詳細、料金などは下記をご覧ください。
よろしくお願い致します。
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《メニュー》
【Core Power Yoga CPY®︎ 60min】
【Natural Yoga 60min】
【Athlete Pilates AP 40min】
【Core Power Yoga CPY®︎&
Athlete Pilates AP 75min】
１つずつ、レッスン・トレーニングの特徴をご紹介します。
【Core Power Yoga CPY®︎ 60min】
料金 60min/¥2,000（グループ/お一人様）
/¥3,800（パーソナル）
【Core Power Yoga CPY®︎ 】とは…
ヨガの瞑想や哲学,サンスクリット語を省略し、スポーツ医科学に基づき、機能解剖学・バイオメカニクス・キネシオロジーを重視した、身体機能の改善を目的とする、３８ポーズから構成されているフィジカルトレーニングメッソッドです。
【Natural Yoga 60min】
料金 60min/¥1,500（グループ/お一人様）
/¥3,000（パーソナル）
【Natural Yoga 】とは…
立位と座位のポーズをバランスよく行いながら、身体全体を使いゆったりとしたペースで身体をほぐし、整えていきます。
【Athlete Pilates AP 40min】
料金 40min/¥1,800（グループ/お一人様）
/¥3,500（パーソナル）
【Athlete Pilates AP】とは…
ネーミングだけを聞くと、キツそう！アスリートがやるもの？と、思われがちですが…
アスリートから一般の方までを対象とした、ピラティスメソッドを用いた、身体の内臓機能向上などを目的とした体幹トレーニングを行っていきます。
【Core Power Yoga CPY®︎& Athlete Pilates AP 75min】
料金 75min/¥3,500（グループ/お一人様）
/¥5,000（パーソナル）
上記説明の通り、CPYとAP両方を行いレッスン・トレーニングを行うクラスです。
★各レッスン・トレーニングにおいて、チケット制（3回分）料金のご用意もございます。
チケット制（3回分）の方が1回分の料金が割安でお受け頂けますので、是非ご活用ください。（有効期限3ヶ月）
チケット制（3回分）に関しては、お問い合わせください。
☆料金や内容などの詳細はお問い合わせください。
📩 93520126kumi@gmail.com
LINE ID 93kumi1029
こちらまで、お気軽にご連絡ください。
ご予約は、初回は上記メールアドレス、LINEからご連絡ください。その後はお電話かメール、LINEなどでお申し込みください。
グループは最大4名、ペアトレーニング、パーソナルトレーニング、すべてのクラスをご受講頂けます。
5名以上の場合は、出張トレーニングとなります。（お申し込みの方のご自宅や、市民センターなど、場所の確保はお申し込み者の方にお願いしております。）
お車でもお越し頂けます。
（2台まで駐車可能）
ヨガマットはお貸出し致しますので、手ぶらでお気軽にいらしてください。
自宅トレーニングに関しましては、基本的には女性限定とさせて頂きます。
ご夫婦でのご受講や、お友達同士の男女混合グループに関してはお受け致しますので、お申し込みの際に、ご相談ください。
☆出張トレーニングも随時受け付けておりますので、お問い合わせください。
出張トレーニングに関しまして、町田市内全域、多摩市、相模原市などお伺い致します。
出張可能・不可能はお問い合わせの上、ご確認ください。
スケジュールは随時更新していきます！
“Progress”
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