こんばんは🌙

さて、いよいよ12月に入りこの1ヶ月で2016年も終わり、来月からはまた新たな年のスタートとなりますね…

私は、スキーが大好きなのでこの季節はなんだかワクワク💕しちゃいます。

年末年始で、身体をしっかり管理したい方！新たな年、新たな事を始めたり、身体をしっかり整えて1年のスタートを迎えたい方！

是非“Progress”をご活用頂き、この1年の締めくくりの身体作りと、新たな年の新しい身体作りにレッスン・トレーニングにいらしてみませんか？

さて、12月&1月のレッスンスケジュールと

“Progress”のレッスン・トレーニング内容の少し詳しいご紹介をさせて頂きます！

どなたでも、無理なくご自身のペースでレッスン・トレーニングを受けて頂くことができます。

♪フィットネスクラブなどへ定期的に通えない方

♪人目が気になる方、自分のペースでトレーニングしたい方

♪小さいお子さん連れでもトレーニングしたい方

♪リーズナブルな価格で長期的に続けたい方

《メニュー》

【Core Power Yoga CPY 75min】

料金 75min/¥2,500（グループ/お一人様）

/¥4,000（パーソナル）

【Core Power Yoga CPY 】とは…

ヨガの瞑想や哲学,サンスクリット語を省略し、スポーツ医科学に基づき、機能解剖学・バイオメカニクス・キネシオロジーを重視した、身体機能の改善を目的とする、３８ポーズから構成されているフィジカルトレーニングメッソッドです。

【Natural Yoga 60min】

料金 60min/¥2,000（グループ/お一人様）

/¥3,500（パーソナル）

【Natural Yoga 】とは…

立位と座位のポーズをバランスよく行いながら、身体全体を使いゆったりとしたペースで身体をほぐし、整えていきます。

【Athlete Pilates AP 40min】

料金 40min/¥2,000（グループ/お一人様）

/¥2,500（パーソナル）

【Athlete Pilates AP】とは…

ネーミングだけを聞くと、キツそう！アスリートがやるもの？と、思われがちですが…

アスリートから一般の方までを対象とした、ピラティスメソッドを用いた、身体の内臓機能向上などを目的とした体幹トレーニングを行っていきます。

【Core Power Yoga CPY & Athlete Pilates AP 90min】

料金 90min/¥4,000（グループ/お一人様）

/¥5,500（パーソナル）

上記説明の通り、CPYとAP両方を行いレッスン・トレーニングを行うクラスです。

★各レッスン・トレーニングにおいて、チケット制（3回分）料金のご用意もございます。

チケット制（3回分）の方が1回分の料金が割安でお受け頂けますので、是非ご活用ください。（有効期限2ヶ月）

チケット制（3回分）に関しては、お問い合わせください。

【12月】

12月13日 10:00〜

❌13:00〜←定員になりました。

12月15日 13:00〜

12月20日 10:00〜/13:00〜

12月22日 ❌10:00〜←定員になりました。

【1月】

1月10日 10:00〜

1月12日 13:00〜

1月16日 10:00〜/13:00〜

1月17日 13:00〜

1月19日 10:00〜/13:00〜

1月26日 13:00〜

☆料金や内容などの詳細はお問い合わせください。

93520126kumi@gmail.com

こちらまで、お気軽にご連絡ください。

ご予約は、初回は上記メールアドレスまで、その後はお電話かメールなどでお申し込みください。

グループは最大4名、ペアトレーニング、パーソナルトレーニングすべて上記のクラスをご受講頂けます。

5名以上の場合は、出張トレーニングとなります。（お申し込みの方のご自宅や、市民センターなど、場所の確保はお申し込み者の方にお願いしております。）

お車でもお越し頂けます。

（2台まで駐車可能）

ヨガマットはお貸出し致しますので、手ぶらでお気軽にいらしてください。

自宅トレーニングに関しましては、基本的には女性限定とさせて頂きます。

ご夫婦でのご受講や、お友達同士の男女混合グループに関してはお受け致しますので、お申し込みの際に、ご相談ください。

☆出張トレーニングも随時受け付けておりますので、お問い合わせください。

出張トレーニングに関しまして、町田市内全域、多摩市、相模原市などお伺い致します。

出張可能・不可能はお問い合わせの上、ご確認ください。

長くなりましたが、皆様のお越しをお待ち致しております🎵

“Progress”

2016.12