これは、6月のとある日

とっても綺麗な夕焼けの日でした！約170名の選手とトレーニング。

みんなの集中力は凄いです。意識レベルの高さに感動✨

週一でトレーニングのサポートに行かせて頂いてますが、こちらも気持ちも身体も引き締まる思いです！

なかなか、自宅でのトレーニングクラスの時間が取れませんが、スケジュールアップします！

ぜひ、この夏からトレーニングを始めてみませんか？

🗓7月・8月

レッスン・トレーニングスケジュール

（7月20日現在）

25日 (火) 10:00〜

26日 (水) 10:00〜/18:00〜

28日 (金) 10:00〜

31日 (月) 13:00〜/18:00〜

8月

1日 (火) 10:00〜

4日 (金) 11:00〜

7日 (月) 10:00〜/18:00〜

8日 (火) 〜20日(日)まで夏休みを頂きます。

21日 (月) 10:00〜/18:00〜

31日 (木) 10:00〜/18:30〜

レッスン・トレーニングの詳細、料金などは以下をご覧ください。

よろしくお願い致します。

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《メニュー》

【Core Power Yoga CPY®︎ 75min】

【Natural Yoga 60min】

【Athlete Pilates AP 40min】

【Core Power Yoga CPY®︎&

Athlete Pilates AP 90min】

【Core Power Yoga CPY®︎&

Functional Respiratory Training 90min】

１つずつ、レッスン・トレーニングの特徴をご紹介します！

【Core Power Yoga CPY®︎ 75min】

料金 75min/¥2,000（グループ/お一人様）

/¥3,800（パーソナル）

【Core Power Yoga CPY®︎ 】とは…

ヨガの瞑想や哲学,サンスクリット語を省略し、スポーツ医科学に基づき、機能解剖学・バイオメカニクス・キネシオロジーを重視した、身体機能の改善を目的とする、３８ポーズから構成されているフィジカルトレーニングメッソッドです。

【Natural Yoga 60min】

料金 60min/¥1,500（グループ/お一人様）

/¥3,000（パーソナル）

【Natural Yoga 】とは…

立位と座位のポーズをバランスよく行いながら、身体全体を使いゆったりとしたペースで身体をほぐし、整えていきます。

【Athlete Pilates AP 40min】

料金 40min/¥1,800（グループ/お一人様）

/¥3,500（パーソナル）

【Athlete Pilates AP】とは…

ネーミングだけを聞くと、キツそう！アスリートがやるもの？と、思われがちですが…

アスリートから一般の方までを対象とした、ピラティスメソッドを用いた、身体の内臓機能向上などを目的とした体幹トレーニングを行っていきます。

【Core Power Yoga CPY®︎& Athlete Pilates AP 90min】

料金 90min/¥3,500（グループ/お一人様）

/¥5,000（パーソナル）

上記説明の通り、CPYとAP両方を行いレッスン・トレーニングを行うクラスです。

【Core Power Yoga CPY®︎&

Functional Respiratory Training 90min】

料金 90min/¥3,500（グループ/お一人様）

/¥5,000（パーソナル）

上記説明のCPYと以下説明のFRT両方を行いレッスン・トレーニングを行うクラスです

【Functional Respiratory Training】とは…

“機能的な呼吸”を体で覚える！

呼吸は日常当たり前に、無意識に行なっているもの。

しかし、『呼吸が適正化されなければ、動作を適正化することはできない』と、言われるほど大切なものです。

この、大切な“呼吸”を機能的にきちんと使えるようにトレーニングし、体を整えていくクラスです。

みなさんの普段の呼吸と正しい呼吸とを比べ、呼吸を適正化し、動作を適正化してみませんか？

★各レッスン・トレーニングにおいて、チケット制（3回分）料金のご用意もございます。

チケット制（3回分）の方が1回分の料金が割安でお受け頂けますので、是非ご活用ください。（有効期限2ヶ月）

チケット制（3回分）に関しては、お問い合わせください。

☆料金や内容などの詳細はお問い合わせください。

📩 93520126kumi@gmail.com

LINE ID 93kumi1029

こちらまで、お気軽にご連絡ください。

ご予約は、初回は上記メールアドレス、LINEからご連絡ください。その後はお電話かメール、LINEなどでお申し込みください。

グループは最大4名、ペアトレーニング、パーソナルトレーニング、すべてのクラスをご受講頂けます。

5名以上の場合は、出張トレーニングとなります。（お申し込みの方のご自宅や、市民センターなど、場所の確保はお申し込み者の方にお願いしております。）

お車でもお越し頂けます。

（2台まで駐車可能）

ヨガマットはお貸出し致しますので、手ぶらでお気軽にいらしてください。

自宅トレーニングに関しましては、基本的には女性限定とさせて頂きます。

ご夫婦でのご受講や、お友達同士の男女混合グループに関してはお受け致しますので、お申し込みの際に、ご相談ください。

☆出張トレーニングも随時受け付けておりますので、お問い合わせください。

出張トレーニングに関しまして、町田市内全域、多摩市、相模原市などお伺い致します。

出張可能・不可能はお問い合わせの上、ご確認ください。

スケジュールは随時更新していきます！

“Progress”

2017.07