運動指導して体ばかり使うと思われがちですが、意外と頭も使います。（笑）

体のこと、怪我のこと、スポーツ傷害、それぞれの運動、競技の特性などなど

学ぶことは山ほどで☝️1日24時間では足りませぬ💦

神さま！1日の時間をもう少し長くしてください！！

学生の頃、もっと勉強しておけば良かったと大後悔。

後悔先に立たず…

この先、10年後後悔しないように、今やれる事、やるべき事を全力でやろう！と、日々思うのでした。

皆さんも、1年後、3年後、5年後…

体も心も元気に過ごせているように、ご自分の体と心のケアに時間をかけてみませんか？

【2月スケジュール】

14日（水）❌10:30〜予約済

16日（金）❌10:30〜予約済

19日（月）❌10:00〜予約済/13:00〜

20日（火）❌10:30〜予約済

23日（金）10:30〜

レッスン・トレーニングの詳細、料金などは下記をご覧ください。

よろしくお願い致します。

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《メニュー》

【Core Power Yoga CPY®︎ 60min】

【Natural Yoga 60min】

【Athlete Pilates AP 40min】

【Core Power Yoga CPY®︎&

Athlete Pilates AP 75min】

１つずつ、レッスン・トレーニングの特徴をご紹介します。

【Core Power Yoga CPY®︎ 60min】

料金 60min/¥2,000（グループ/お一人様）

/¥3,800（パーソナル）

【Core Power Yoga CPY®︎ 】とは…

ヨガの瞑想や哲学,サンスクリット語を省略し、スポーツ医科学に基づき、機能解剖学・バイオメカニクス・キネシオロジーを重視した、身体機能の改善を目的とする、３８ポーズから構成されているフィジカルトレーニングメッソッドです。

【Natural Yoga 60min】

料金 60min/¥1,500（グループ/お一人様）

/¥3,000（パーソナル）

【Natural Yoga 】とは…

立位と座位のポーズをバランスよく行いながら、身体全体を使いゆったりとしたペースで身体をほぐし、整えていきます。

【Athlete Pilates AP 40min】

料金 40min/¥1,800（グループ/お一人様）

/¥3,500（パーソナル）

【Athlete Pilates AP】とは…

ネーミングだけを聞くと、キツそう！アスリートがやるもの？と、思われがちですが…

アスリートから一般の方までを対象とした、ピラティスメソッドを用いた、身体の内臓機能向上などを目的とした体幹トレーニングを行っていきます。

【Core Power Yoga CPY®︎& Athlete Pilates AP 75min】

料金 75min/¥3,500（グループ/お一人様）

/¥5,000（パーソナル）

上記説明の通り、CPYとAP両方を行いレッスン・トレーニングを行うクラスです。

★各レッスン・トレーニングにおいて、チケット制（3回分）料金のご用意もございます。

チケット制（3回分）の方が1回分の料金が割安でお受け頂けますので、是非ご活用ください。（有効期限3ヶ月）

チケット制（3回分）に関しては、お問い合わせください。

☆料金や内容などの詳細はお問い合わせください。

📩 93520126kumi@gmail.com

LINE ID 93kumi1029

こちらまで、お気軽にご連絡ください。

ご予約は、初回は上記メールアドレス、LINEからご連絡ください。その後はお電話かメール、LINEなどでお申し込みください。

グループは最大4名、ペアトレーニング、パーソナルトレーニング、すべてのクラスをご受講頂けます。

5名以上の場合は、出張トレーニングとなります。（お申し込みの方のご自宅や、市民センターなど、場所の確保はお申し込み者の方にお願いしております。）

お車でもお越し頂けます。

（2台まで駐車可能）

ヨガマットはお貸出し致しますので、手ぶらでお気軽にいらしてください。

自宅トレーニングに関しましては、基本的には女性限定とさせて頂きます。

ご夫婦でのご受講や、お友達同士の男女混合グループに関してはお受け致しますので、お申し込みの際に、ご相談ください。

☆出張トレーニングも随時受け付けておりますので、お問い合わせください。

出張トレーニングに関しまして、町田市内全域、多摩市、相模原市などお伺い致します。

出張可能・不可能はお問い合わせの上、ご確認ください。

スケジュールは随時更新していきます！

“Progress”

2018.02