12月&1月レッスンスケジュール

こんばんは🌙
さて、いよいよ12月に入りこの1ヶ月で2016年も終わり、来月からはまた新たな年のスタートとなりますね…
私は、スキーが大好きなのでこの季節はなんだかワクワク💕しちゃいます。
年末年始で、身体をしっかり管理したい方!新たな年、新たな事を始めたり、身体をしっかり整えて1年のスタートを迎えたい方!
是非“Progress”をご活用頂き、この1年の締めくくりの身体作りと、新たな年の新しい身体作りにレッスン・トレーニングにいらしてみませんか?

さて、12月&1月のレッスンスケジュールと
“Progress”のレッスン・トレーニング内容の少し詳しいご紹介をさせて頂きます!
どなたでも、無理なくご自身のペースでレッスン・トレーニングを受けて頂くことができます。

♪フィットネスクラブなどへ定期的に通えない方
♪人目が気になる方、自分のペースでトレーニングしたい方
♪小さいお子さん連れでもトレーニングしたい方
♪リーズナブルな価格で長期的に続けたい方




《メニュー》
【Core Power Yoga CPY 75min】
料金 75min/¥2,500(グループ/お一人様)
                  /¥4,000(パーソナル)
【Core Power Yoga CPY 】とは…
ヨガの瞑想や哲学,サンスクリット語を省略し、スポーツ医科学に基づき、機能解剖学・バイオメカニクス・キネシオロジーを重視した、身体機能の改善を目的とする、38ポーズから構成されているフィジカルトレーニングメッソッドです。

【Natural Yoga 60min】
料金 60min/¥2,000(グループ/お一人様)
                  /¥3,500(パーソナル)
【Natural Yoga 】とは…
立位と座位のポーズをバランスよく行いながら、身体全体を使いゆったりとしたペースで身体をほぐし、整えていきます。

【Athlete Pilates AP 40min】
料金  40min/¥2,000(グループ/お一人様)
                   /¥2,500(パーソナル)
【Athlete Pilates AP】とは…
ネーミングだけを聞くと、キツそう!アスリートがやるもの?と、思われがちですが…
アスリートから一般の方までを対象とした、ピラティスメソッドを用いた、身体の内臓機能向上などを目的とした体幹トレーニングを行っていきます。


【Core Power Yoga CPY & Athlete Pilates AP  90min】
料金 90min/¥4,000(グループ/お一人様)
                  /¥5,500(パーソナル)
上記説明の通り、CPYとAP両方を行いレッスン・トレーニングを行うクラスです。

★各レッスン・トレーニングにおいて、チケット制(3回分)料金のご用意もございます。
チケット制(3回分)の方が1回分の料金が割安でお受け頂けますので、是非ご活用ください。(有効期限2ヶ月)
チケット制(3回分)に関しては、お問い合わせください。

【12月】
12月13日 10:00〜 
                ❌13:00〜←定員になりました。
12月15日 13:00〜
12月20日 10:00〜/13:00〜
12月22日 ❌10:00〜←定員になりました。

【1月】
1月10日 10:00〜
1月12日 13:00〜
1月16日 10:00〜/13:00〜
1月17日 13:00〜
1月19日 10:00〜/13:00〜
1月26日 13:00〜

☆料金や内容などの詳細はお問い合わせください。
93520126kumi@gmail.com
こちらまで、お気軽にご連絡ください。
ご予約は、初回は上記メールアドレスまで、その後はお電話かメールなどでお申し込みください。
グループは最大4名、ペアトレーニング、パーソナルトレーニングすべて上記のクラスをご受講頂けます。
5名以上の場合は、出張トレーニングとなります。(お申し込みの方のご自宅や、市民センターなど、場所の確保はお申し込み者の方にお願いしております。)
お車でもお越し頂けます。
(2台まで駐車可能)
ヨガマットはお貸出し致しますので、手ぶらでお気軽にいらしてください。
自宅トレーニングに関しましては、基本的には女性限定とさせて頂きます。
ご夫婦でのご受講や、お友達同士の男女混合グループに関してはお受け致しますので、お申し込みの際に、ご相談ください。

☆出張トレーニングも随時受け付けておりますので、お問い合わせください。
出張トレーニングに関しまして、町田市内全域、多摩市、相模原市などお伺い致します。
出張可能・不可能はお問い合わせの上、ご確認ください。


長くなりましたが、皆様のお越しをお待ち致しております🎵


“Progress”

Prepare the Heart&Body “Progress”

東京都町田市にて、YogaやPilatesを中心にパーソナルからグループまで、自宅にて少人数のトレーニングを行っております。 出張レッスンも致します。 フィットネスクラブなどへ定期的に通えない方、人目が気になる方、自分のペースでトレーニングしたい方、小さいお子さん連れでトレーニングしたい方… みなさんのご要望にお応えできる、プライベート空間でのトレーニング&リラックスタイムをお過ごし頂けます。

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