暑い…💦

毎日本当に暑いですね〜☀️

この暑い中、連日E.M.Iのお仕事で色々な学校のグラウンドにてトレーニング指導、指導アシスタントさせて頂いています。

専修大学、千葉県立佐倉高校、東海大学…
チームトレーニングは、各チームの良さがあり、各チームの選手たちとの信頼関係を築きながら、選手たちのサポートを全力で行います!
プレイに集中できるような集中力を養い、プレイレベルの向上のお手伝いとなるようなトレーニングを行います。
実際の競技技術を指導できるわけではないので、出来るだけフィジカルもメンタルもレベルアップできるようにトレーニング内容、言葉がけを意識して、毎回サポートさせて頂いています。
緊張感いっぱい、プレッシャー半端ない環境で、お仕事させてもらってます💪
でも…
ほんとっ!楽しい✨

チームトレーニングの他にも個人としては、スキーヤーや体力向上を目指す方への指導も行いながら、日々新しいことや、ずっと変わらない大切なことをインプットし続けて、そしてアウトプットすることを常にやり続けたい!

これは、6月のとある日
とっても綺麗な夕焼けの日でした!約170名の選手とトレーニング。
みんなの集中力は凄いです。意識レベルの高さに感動✨
週一でトレーニングのサポートに行かせて頂いてますが、こちらも気持ちも身体も引き締まる思いです!

なかなか、自宅でのトレーニングクラスの時間が取れませんが、スケジュールアップします!
ぜひ、この夏からトレーニングを始めてみませんか?

🗓7月・8月
レッスン・トレーニングスケジュール
(7月20日現在)
25日 (火) 10:00〜
26日 (水) 10:00〜/18:00〜
28日 (金) 10:00〜
31日 (月) 13:00〜/18:00〜

8月
  1日 (火) 10:00〜
  4日 (金) 11:00〜
  7日 (月) 10:00〜/18:00〜

  8日 (火) 〜20日(日)まで夏休みを頂きます。

21日 (月) 10:00〜/18:00〜
31日 (木) 10:00〜/18:30〜
レッスン・トレーニングの詳細、料金などは以下をご覧ください。
よろしくお願い致します。

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《メニュー》
【Core Power Yoga CPY®︎ 75min】
【Natural Yoga 60min】
【Athlete Pilates AP 40min】
【Core Power Yoga CPY®︎&  
                           Athlete Pilates AP 90min】
【Core Power Yoga CPY®︎&  
     Functional Respiratory Training 90min】
1つずつ、レッスン・トレーニングの特徴をご紹介します!
【Core Power Yoga CPY®︎ 75min】
料金 75min/¥2,000(グループ/お一人様)
                  /Â¥3,800(パーソナル)
【Core Power Yoga CPY®︎ 】とは…
ヨガの瞑想や哲学,サンスクリット語を省略し、スポーツ医科学に基づき、機能解剖学・バイオメカニクス・キネシオロジーを重視した、身体機能の改善を目的とする、38ポーズから構成されているフィジカルトレーニングメッソッドです。
【Natural Yoga 60min】
料金 60min/¥1,500(グループ/お一人様)
                  /Â¥3,000(パーソナル)
【Natural Yoga 】とは…
立位と座位のポーズをバランスよく行いながら、身体全体を使いゆったりとしたペースで身体をほぐし、整えていきます。
【Athlete Pilates AP 40min】
料金 40min/¥1,800(グループ/お一人様)
                   /Â¥3,500(パーソナル)
【Athlete Pilates AP】とは…
ネーミングだけを聞くと、キツそう!アスリートがやるもの?と、思われがちですが…
アスリートから一般の方までを対象とした、ピラティスメソッドを用いた、身体の内臓機能向上などを目的とした体幹トレーニングを行っていきます。
【Core Power Yoga CPY®︎& Athlete Pilates AP 90min】
料金 90min/¥3,500(グループ/お一人様)
                  /Â¥5,000(パーソナル)
上記説明の通り、CPYとAP両方を行いレッスン・トレーニングを行うクラスです。
【Core Power Yoga CPY®︎&  
     Functional Respiratory Training 90min】
料金 90min/¥3,500(グループ/お一人様)
                  /Â¥5,000(パーソナル)
上記説明のCPYと以下説明のFRT両方を行いレッスン・トレーニングを行うクラスです
【Functional Respiratory Training】とは…
“機能的な呼吸”を体で覚える!
呼吸は日常当たり前に、無意識に行なっているもの。
しかし、『呼吸が適正化されなければ、動作を適正化することはできない』と、言われるほど大切なものです。
この、大切な“呼吸”を機能的にきちんと使えるようにトレーニングし、体を整えていくクラスです。
みなさんの普段の呼吸と正しい呼吸とを比べ、呼吸を適正化し、動作を適正化してみませんか?
★各レッスン・トレーニングにおいて、チケット制(3回分)料金のご用意もございます。
チケット制(3回分)の方が1回分の料金が割安でお受け頂けますので、是非ご活用ください。(有効期限2ヶ月)
チケット制(3回分)に関しては、お問い合わせください。
☆料金や内容などの詳細はお問い合わせください。
📩 93520126kumi@gmail.com
LINE ID 93kumi1029
こちらまで、お気軽にご連絡ください。
ご予約は、初回は上記メールアドレス、LINEからご連絡ください。その後はお電話かメール、LINEなどでお申し込みください。
グループは最大4名、ペアトレーニング、パーソナルトレーニング、すべてのクラスをご受講頂けます。
5名以上の場合は、出張トレーニングとなります。(お申し込みの方のご自宅や、市民センターなど、場所の確保はお申し込み者の方にお願いしております。)
お車でもお越し頂けます。
(2台まで駐車可能)
ヨガマットはお貸出し致しますので、手ぶらでお気軽にいらしてください。
自宅トレーニングに関しましては、基本的には女性限定とさせて頂きます。
ご夫婦でのご受講や、お友達同士の男女混合グループに関してはお受け致しますので、お申し込みの際に、ご相談ください。
☆出張トレーニングも随時受け付けておりますので、お問い合わせください。
出張トレーニングに関しまして、町田市内全域、多摩市、相模原市などお伺い致します。
出張可能・不可能はお問い合わせの上、ご確認ください。
スケジュールは随時更新していきます!

“Progress”









Prepare the Heart&Body “Progress”

東京都町田市にて、YogaやPilatesを中心にパーソナルからグループまで、自宅にて少人数のトレーニングを行っております。 出張レッスンも致します。 フィットネスクラブなどへ定期的に通えない方、人目が気になる方、自分のペースでトレーニングしたい方、小さいお子さん連れでトレーニングしたい方… みなさんのご要望にお応えできる、プライベート空間でのトレーニング&リラックスタイムをお過ごし頂けます。

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